Wznawiamy zajęcia w Cieszynie i okolicy
2011-09-28 20:02:30Witam Walkerów, kończy sie sezon startów w Pucharze Polski, gdzie czesto gościmy na podium. (szczegóły niebawem) Tymczasem wracamy do Cieszyna i na nasze trasy, w jesiennej już oprawie. Bardzo prosze o zgłaszanie sie TELEFONICZNE i wpisywanie do grup - poniedziałki 20:00 oraz środy 20:00. Do usłyszenia. Michał
więcej >Przerwa w treningach grupowych w Cieszynie do 15 sierpnia
2011-07-27 17:47:34Witajcie Walkerzy, ze wzgledu na przygotowania do Festiwalu Freestyle City oraz Mistrzostw Polski w NW, które odbedą sie 28 sierpnia w Polanicy Zdrój, zajecia grupowe zostają odwołane. Chetni na indywidualne treningi sportowe proszeni są o kontakt telefoniczny 608 515 342. Do zobaczenia. Michał
więcej >28 czerwca - atakujemy Zamarski
2011-06-28 20:32:21Witajcie, Walkerzy, przepraszamy za usterki na stronie! Wracamy do newsów, spotkanie na stacji Bliska na ulicy Stawowej. Godzina 18:00. Michał
więcej >Spotkanie w CZWARTEK - 2 czerwca
2011-06-01 14:49:43Witajcie Walkerzy grupy środowej oraz inni chetni. Spotkamy sie również w czwartek, na stacji Bliska, przy ulicy Stawowa, w Cieszynie. Do zobaczenia:)
więcej >25 maj - parking przy Billi w CZE
2011-05-25 11:50:22Witajcie Walkerzy, dziś ruszamy na czeską strone. Spotykamy sie najpierw na parkingu przy sklepie Billa, za dworcem, w strone Trzyńca. Nastepnie udamy sie na wybraną wspólnie trase. Michał
więcej >Jedziemy na Puchar Polski?
2011-05-21 09:38:09Planujemy wyjazd na Puchar Polski do Innowrocławia. Szczegóły pod linkiem: http://www.chodzezkijami.pl/events/222
więcej >Powrót na trasę
2011-05-19 23:53:51Witam! Wznawiamy aktywne wędrowanie. Piątek 20.05, godz.18.00 spotykamy się na parkingu przy supermarkecie Jaworze. Będziemy poznawać nową trasę i utrwalać prawidłowe elementy techniczne. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >18 maj - spotkanie na Bliskiej
2011-05-17 23:15:23Witajcie Wolkerzy. Widzimy się na stacji Bliska, na ulicy Stawowej w Cieszynie, skąd udamy się na wybraną trasę. Pogoda w sam raz. Do zobaczenia. Link do pogody: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >11 Maj - Most Przyjaźni
2011-05-11 08:49:58Witajcie Walkerzy - widzimy się na Moście przyjaźni w Cieszynie. Piękna pogoda i jeszcze lepszy nastrój. Nowa trasa przed nami. Do zobaczenia. Michał
więcej >Uwaga! Bielsko
2011-05-06 00:42:19Z powodu mojego wyjazdu na oboz aktywizacji zawodowej dla osob niepełnosprawnych, organizowany przez Fundację Aktywnej Rehabilitacji (www.far.org.pl), zajęcia w Bielsku przez kolejne 2tyg zostaj odwołane. Pozdrawiam Kinga.
więcej >4 maj - NOWA trasa w Czechach
2011-05-04 07:59:59Witajcie Walkerzy, widzimy się dzisiaj na Moście Przyjaźni, skąd udamy się na nową, ciekawą trasę.
Do zobaczniea. Michał
więcej >UWAGA KLESZCZE
2011-04-29 09:49:54Witajcie Walkerzy. Bardzo prosimy o ubieranie się na trening tak, aby całe ciało było zasłonięte. Proponujemy odzież oddychającą - getry i koszule z długim rękawem. Epidemiolodzy apelują w mediach o ochronę przed kleszczami. Mimo, że nasz teren nie należy do miejsc szcególnej aktywności kleszczy to jednak chodzimy przez lasy, łąki i parki, gdzie mogą występować. Szczegóły przeczytacie pod tym linkiem:http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1609377,1,sezon-na-kleszcza,index.html
więcej >27 kwiecień - Stacja Bliska i...
2011-04-26 23:31:46WItajcie. Jutro o 18:00 spotykamy się na stacji BLISKA na ulicy Stawowej w Cieszynie. Stamtąd wyruszamy dalej. Zobaczymy. Tymczasem pogoda super - link: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html Zapraszamy również do ARTYKUŁU o nas pod linkiem: http://wiadomosci.ox.pl/wiadomosc,16149,nordicwalking-w-cieszynie.html
Do zobaczenia. Michał
więcej >Idąc przez Święta...
2011-04-23 16:20:40Nie idziemy cały czas. Zatrzymujemy się właśnie w czasie świąt. I choć podczas naszych treningów i zdobywania świata przebłyskują refleksy piękna natury, w której również odzwierciedla się świat duchowy, to jednak dopiero świadomość zmartwychwstania otwiera nam perspektywę prawdy, która chyba nie jest z tego świata. Życzymy wszystkim naszym sympatykom po obydwu stronach Olzy udanego, świątecznego weekenu. Michał i Kinga.
więcej >20 kwiecień - Nowa trasa - Nowe wyzwania
2011-04-20 09:49:18Witajcie Walkerzy z Cieszyna i okolic. Dzisiaj odkrywamy nową trasę. Spotkanie na stacji Bliska czyli na ulicy Stawowej.
Do zobaczenia o 18:00. Michał.
więcej >Świąteczne przygotowania
2011-04-19 23:10:30Pamiętajac o duchu nie zapomnijmy o ciele. Na przedświąteczny trening zapraszam w środę. Będziemy poznawać kolejne pętle w lesie przy zaporze w Wapienicy. Godz. 18.00. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >Kwiecień plecień...w Bielsku
2011-04-14 22:45:25Ciekawe jak zaplecie w piątkowe popołudnie? Zobaczcie link do pogody: http://pogoda.onet.pl/0,841,38,miasto.html. Przypomnienie i podsumowanie najważniejszych zagadnień technicznych oraz sprawdzenie umiejętności praktycznych na trasie wokoło jeziora Wielka Łąka czyli popularnej bielskiej Zapory. Zapraszam piątek godz. 18.00. Spotykamy się, jak ostatnio, pętla ul. Zapora. Do zobaczenia.
więcej >13 KWIETNIA - KOŚCIÓŁEK W ZAMARSKACH
2011-04-12 21:59:38Witajcie Walkerzy. TYLKO WIELKI DESZCZ NAS POWSTRZYMA. Są takie momenty, w których szczególnie można doświadczyć kontaktu z przyrodą. W jej dziką i nieotkrytą przestrzeń zaprasza nowa trasa w lasach Zamarsk i Kostkowic, bardzo niedaleko Cieszyna. Parkujemy przy drewnianym Kosciółku w samym centrum Zamarsk. Jedzimy w stronę dwóch nowych rond na szczycie ulicy Katowickiej. Na pierwszym, jadąc w stronę Katowic, skręcamy pierwszym zjazdem w prawo. Jadąc dalej cały czas prosto dojedziemy do murowanego Kosciółka z otaczającym cmentarzem. Tam się spotykamy :) DOJAZD Z CZECH. 1. Na główne rondo - w stronę Katowic, do kolejnego ronda i w prawo.
więcej >GRUPA BIELSKO
2011-04-07 23:06:21W ostatnią sobotę odbyły się pierwsze zajęcia grupowe na terenie Bielska-Białej. Serdzecznie dziękuję za udział. Entuzjazm i zaangażowanie dodawały nam na wzajem skrzydeł. Tym samym informuję o tworzącej się grupie na poziomie średnio zaawansowanym w Bielsku. Następne spotkanie 8.04., godz.18.00, pętla ul. Zapora. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >NORDIC WALKING - REAKTYWACJA!
2011-04-07 22:31:45Ponad rok temu z przyczyn osobistych ograniczyłam czynny udział w aktywności nordicowej. Teraz, gdy moje życie nabiera nowego wyrazu, czuję, że nadszedł czas powrotu. Zeszły sezon, choć nie tak aktywny jak wcześniejsze, zaowocował jednak obroną tytułu wicemistrzowskiego na dystansie 20km w Gnieźnie z czego bardzo się cieszę i co przynosi mi dużo satysfakcji. Nordicowe wyjścia w teren w dalszym ciągu doładowyją moje akumulatory. Zwłaszcza gdy odbywają się w otoczeniu urokliwej przyrody i w towarzystwie drugiego człowieka. To wszystko zachęca mnie do dalszych działań. Do zobaczenia zatem na nordicowych ścieżkach - mam nadzieję, że teraz już częściej. Pozdrawiam. Kinga:)
więcej >6 kwietnia - Pójdziemy na Ruchome Piaski
2011-04-05 21:43:35Witajcie Walkerzy. Znana trasa, ale w odsłonie wiosny... - jak nowa. Dlatego spotykamy się tam, gdzie ostatnio, na parkingu przez Zajezdnią Autobusową, skąd pójdziemy na trasę znaną jako Ruchome Piaski.
więcej >W marcu jak w garncu...
2011-03-29 20:24:16Tym razem pogoda nie powinna być kapryśną - wychodzimy z garnca! W prawdziwie wiosennej aurze (http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,miasto.html) trenujemy na trasie Złota Salamandra. Rozpoczniemy rozgrzewką na parkingu przed zajezdnją ZGK przy ul. Słowiczej, godz.18.00. Do zobaczenia.
więcej >23 marca - Las Partyzantów czeka...
2011-03-22 18:42:12Witam Walkerów. Wiosna wzywa i trasy też. Spotykamy się na stacji BLISKA na ulicy Stawowej w Cieszynie, skąd pokieruję Was na nową trasę. Narazie jej nazwa robocza to Las Partyzantów, ale oficjalnie to jeszcze zobaczymy.
Do zobaczenia o 18:00. Michał
więcej >16 marca - Las Partyzantów?
2011-03-16 14:16:11Witajcie Walkerzy. Nowa trasa inspiruje. Jej ponowne przetarcie pozwoli wyznaczyć ostateczny szlak. Natknęlismy się na mogiły partyzantów z 1946 roku. Parkujemy na stacji Bliska na ul. Stawowej w Cieszynie, skąd ruszamy do Ogrodzonej. Pozdrawiam. Michał
więcej >9 marzec - NOWA TRASA
2011-03-08 15:32:46Witajcie Walkerzy. Nowa pora roku już za oknami, a przed nami nowa trasa:) Nieco oddalona od centrum Cieszyna. Jedziemy w strone Bielska przez Krasną. Przejeżdżamy zjazd na S1 (Ekspresówke) prosto w kierunku Gumnej i Kostkowic. Mijamy z prawej stacje BP, znajdując sie na starej drodze do Bielska. Droga prowadzi lekko w góre. 100 metrów przed łukiem w prawo znajduje sie nagły zjazd w prawo w dół, oznaczony znakiem ślepej drogi. Tam skrecamy i parkujemy. Trasa nazywa sie ROBOCZA 2011 Zobaczcie sami. Pogoda na środe: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >02 marzec - Ukryty Rezerwat
2011-03-02 10:34:24Witam Walkerów. Dziś spotykamy sie na trasie znanej jako Ukryty Rezerwat . Przerpraszamy za opóźnienie w dodaniu aktualności. Do zobaczenia na trasie. Michał i Kinga.Pogoda: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >23 luty - zajęcia indywidualne dla niepełnosprawnych
2011-02-23 02:35:06Witajcie Walkerzy. W środę wyjątkowo zajęcia odbywają się w trybie indywidualnym dla osoby niewidzącej. Na nasze trasy wracamy za tydzień. Tymczasem polecam link z filmem z nami w roli głównej: http://chodzezkijami.pl/posts/176
więcej >16 luty - Kalejdoskop w wersji MAX
2011-02-15 21:16:00Witajcie Walkerzy obydwu grup (środa, czwartek). Spotykamy sie jak przed tygodniem przed Kościołem na Mnisztwie, gdzie czeka nas trasa pod nazwą Jak w Kalejdoskopie. Tymrazem jednak zaliczymy jej dłuższą 15 kilometrową wersje. Pogoda bardzo dobra zgodnie z linkiem http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >
9 luty - trening na Kalejdoskopie
2011-02-08 21:32:35Witajcie Walkerzy. Zobaczmy jak tam trasa pod nazwą Jak w Kalejdoskopie. Jutro słonecznie:) Do zobaczenia na parkingu przed Kościołem na Mnisztwie. Michał
więcej >2 LUTY- Zielony Ekspres - w biały wieczór
2011-02-01 23:04:17Witajcie Walkerzy! ZIELONY EKSPRES to dobry wybór na wieczór, w którym zapowiadają ocieplenie. Brak opadów, ale temperatura około zera. Do zobaczenia na parkingu przed komisem na ulicy Stawowej. W linku zobaczycie trase z dojazdem dla walkerów z Czech.
więcej >26 stycznia - na Moście Przyjaźni
2011-01-26 09:10:30Witam Walkerów. Widzimy się dziś o 18:00 na Przyjaźni, skąd pojedziemy na golfowe pola do Rapic. Ładna pogoda, bez opadów. Do zobaczenia. Michał
więcej >19 i 20 stycznia - idziemy na pole golfowe
2011-01-19 01:39:27Witam Walkerów. Ponownie zostaniemy po czeskiej stronie. Zwiedzimy tym razem Pole Golfowe w Rapicach. Wieczorem, zgodnie z pogodą ma lekko padac śnieg. Zapraszam pod link do pogody:
http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
Spotykamy sie na Moście Przyjaźnie o godzinie 17:50. Do zobaczenia. Michał
więcej >12 stycznia - NA LEŚNEJ SZACHOWNICY
2011-01-11 23:38:39Witajcie Walkerzy. W środę spotykamy się w Czechach na Leśnej Szachownicy. Zobaczmy jak wygląda las bez liści, ściółka jeszcze lekko zmrożona a wokół dzikie zwierzęta. Będę na Was czekał na Moście Przyjaźni skąd ruszymy dalej. Do zobaczenia. Michał
więcej >5 stycznia - Ruchome Piaski - Super Pogoda - Noworoczny rozruch
2011-01-04 22:26:41Witajcie Walkerzy. Po świętach i nowym roku ruszamy na Ruchome Piaski. Konsekwentnie zrzucamy kalorie po świątecznej przerwie. Link do pogody: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
Do zobaczenia. Michał
więcej >29 grudnia - pięknie i bez opadów. Ruszamy!
2010-12-28 18:14:57Witajcie Walkerzy. Najpierw newsy pogodowe - bez wietrznie i mrozik. Plus duży opad z wtorku - super zima. Zobaczcie link pogodowy: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html#Scene_1
Dlatego pójdziemy na dziką trasę z dobrymi widokami. Znana jako Ruchome Piaski , ale w wersji max.
Opis dla Edit: Parkujemy przed zajezdnią autobusów, gdzie wyruszmy na trasę znaną również jako Złota Salamandra. (Koło stawów)
więcej >22 grudnia - wigilijnym marszem z Aniołami
2010-12-21 16:41:35Witajcie Walkerzy.
Spotykamy się świątecznie, ale sportowo. Wyruszamy z wiaduktu na ulicy Zamarskiej w Cieszynie. Czyli skręcamy z ulicy Stawowej za Elektrometalem w lewo w górę po płytach. Dojedziemy do wiaduktu nad ekspresówką do Bielska. Startujemy na nową trasę, której wspólnie nadamy nazwę. Pogoda mało zimowa, ale nie będzie padać. Link do pogody: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >
15 grudnia na Zielony Express - nie bać się mrozu!
2010-12-08 02:25:51Witam Walkerow. Ponownie na Zielony Express. W środę (i w czwartek) spotykamy się na trasie, ktora nie ma jeszcze podlinkowania w internecie. Miejscem startu jest parking przed komisem samochodowym na ulicy Stawowej w Cieszynie - niedaleko skrzyzowania z ulicą Bielską. Czyli jadąc od centrum Cieszyna ulicą Stawową, pod jej koniec, z lewej strony zobaczymy parking i komis i moją ciężarówkę;) Robocza nazwa trasy to Zielony Express. Do zobaczenia. Michał
więcej >1 grudnia - Idziemy na 100%. Nie bójcie się mrozu!
2010-11-30 21:11:12Witam walkerów, szczególnie tych, którzy zastanawiają się czy mróz nas nie zatrzyma. Marsze NW w zimie, nawet w mocnym mrozie są bardzo wdzięczne. Rozgrzany organizm dobrze znosi taki klimat. Parkujemy przy nowym rondzie na ulicy Frysztackiej i Ładnej. Trasa znana jako: Ukryty Rezerwat Do zobaczenia. Michał
więcej >24 listopad - czy pójdziemy w śniegu?
2010-11-23 20:48:11
Witajcie Walkerzy. Pogoda na środę i czwartek jest OK, z niewielkim opadem śniegu. Łagodnie zatem wchodzimy w zimę. Spotkamy się tym razem na trasie Ukryty Rezerwat, a raczej Rezerwat Ukryty, gdyż tym razem pójdziemy „na opak” . Parkujemy przy budowanym rondzie na ulicy Frysztackiej i Ładnej. Do zobaczenia o 18:00
więcej >Zwiedzamy rezerwat
2010-11-17 15:07:28Witajcie Walkerzy! Czwartkowe spotkanie na trasie Ukryty rezerwa. Rozpoczynamy przy ul. Ładnej, godz.18.00. Pogoda ma sprzyjać. Można powiedzieć, że bedzie ładnie http://www.pogodynka.pl/polska/cieszyn_cieszyn:) Do zobaczenia. Kinga.
więcej >Zajęcia w tym tygodniu tylko w czwartek!
2010-11-16 19:57:59Drodzy Walkerzy. Z powodów niezależnych nie możemy w tym tygodniu przeprowadzić zajęć w środę. Dlatego zapraszamy wszystkich na trening w czwartek o godzinie 18:00, który poprowadzi Kinga Stós. Przepraszamy wszystkich środowych Walkerów, z nadzieją na spotkanie dzień później. W celu ustalenia miejsca zbiórki zainteresowane osoby prosimy o kontakt z Kingą pod numerem: 500 036 693. Do zobaczenia za tydzień w tradycyjnych terminach. Pozdrawiam Michał.
więcej >
Nie będzie padać ! Idziemy na 100%
2010-11-09 17:42:53Witajcie Walkerzy. W środę i w czwartek tradycyjnie o 18:00 ruszamy na trening. Grupa środowa na trasę znaną jako Złota Salamandra – parkujemy na przeciwko Zajezdni autobusowej w Cieszynie na ulicy Słowiczej. W czwartek spotykamy się w tym samym miejscu, ale idziemy w zupełnie inny klimat…
więcej >Super pogoda i trening przed nami (środa i czwartek)
2010-11-02 20:09:43Witam walkerów z Cieszyna i okolic. Tym razem miejsce spotkania to tajemnicza trasa znana jako Błedne koło. Parkujemy w połowie lasu na trasie 938 prowadzącej z Cieszyna w kierunku Kończyc. Charakterystyczne miejsce to zjazd na parking tuż przy drodze. Jadąc z Cieszyna macie go z lewej strony. Do zobaczenia. OBOWIĄZKOWO latarki czołówki. Do zobaczenia. Michał
więcej >Środa i czwartek na Golfa
2010-10-26 21:14:42Witajcie walkerzy. W środę o 18:00 spotykamy się ponownie na Moście Przyjaźni skąd podjedziemy do miejscowości Ropice na piękną trasę wokół golfowego pola. Ta sama trasa, chodź z inną prędkością pokonywana będzie przez grupę czwartkową. Do zobaczenia. Michał
więcej >Wszyscy na leśną szachownice
2010-10-19 08:44:06Witam walkerów obydwu grup. Kolejny ciekawy trening przed nami. Miejscem zbiórki jest graniczny most Przyjaźni, skąd pojedziemy razem na trase znaną jako jako Leśna Szachownica. Spotykamy sie godzinie 18:00. Do zobaczenia. Michał
więcej >NW - kolejna odsłona
2010-10-12 00:57:28Dla wszystkich odkrywających tajniki techniki nordicowej spotkanie na trasie Ruchome Piaski. Środa godz. 18.00. parking ZGK ul. Słowicza. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >HARMONOGRAM NA ŚRODĘ I CZWARTEK
2010-10-05 17:55:38Witam wolkerów grupy środowej i czwartkowej. W środę 06.10 spotykamy o godzinie 18:00 na Wodnych Tarasach. Grupa sportowa znana jako fitness, spotka się 07.10 również o godzinie 18:00 ale tym razem na trasie zwanej Torami na skały. Proszę pamiętać o latarkach czołówkach i odblaskach. Do zobaczenia. Michał
więcej >Czwartkowe spotkanie grupy FITNESS
2010-09-30 11:53:56Witajcie walkerzy grupy czwartkowej. Spotykamy się dziś o 18:00 na parkingu Kościoła na Mnisztwie w Cieszynie, skąd ruszamy na trasę znaną jako: Jak w Kalejdoskopie MAX czyli 15 km bez trzymanki. Do zobaczenia. Michał
więcej >Środa 18:00 na Wodnych Tarasach - nowa grupa
2010-09-28 20:50:40Witajcie walkerzy. Miło mi powitać przedstawicieli nowej grupy, w składzie której znaleźli się również, młodzi, aktywni i odważni mężczyźni. Spotkamy się w środę 29 września na trasie Wodne Tarasy czyli zbiórka na ulicy Sienkiewicza 1. Do zobaczenia.
więcej >22 września, w środę DZIEŃ BEZ SAMOCHODU - DUŻA AKCJA NORDICOWA
2010-09-20 10:36:13Witam walkerów i symaptyków nordic walking. SPOTKAJMY SIĘ W ŚRODĘ 22 O GODZINIE 17:00 na płycie Cieszyńskiego Rynku, gdzie w ramach Europejskiego Dnia bez Samochodu, zorganizujemy szkolenie wraz z marszem po zielonych terenach miasta. Pozdrawiamy serdecznie. Michał Paluch i Kinga Stós.
więcej >Powrót na trasy:)
2010-09-15 09:49:04Witam walkerów. Przepraszamy za usterki techniczne na stronie. Tymczasem wracamy do treningów i aktualizacji strony. Najbliższy trening w czwartek o godzinie 18:00. Spotkamy się na parkingu tuż za mostem wolności tj. tym, którym wjeżdżamy do Polski. Do zobaczenia.
Michał
więcej >"Wesoły most"
2010-08-04 23:21:34"Wesoły most" to miejsce gdzie ulica Zamarska przecina ulicę Graniczną. Tam się spotykamy o 19.30. Wjazd na ul. Zamarską od ulicy Stawowej za stacją paliw 'Bliska' w lewo a następnie zaraz w prawo drogą z betonowych płyt. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >
Powtórka z rozrywki
2010-07-28 23:46:29Na czas jutrzejszego treningu zapowiadają się przejaśnienia. Szczegóły na http://www.pogodynka.pl/miasto.php?miasto=cieszyn. Sptykamy się o 19.30 na stacji Bliska przy ul. Stawowej. Eksploracja: Zielone wzgórza podejście drugie. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >Spotkanie na Zielonych wzgórzach
2010-07-22 01:03:35W tym tygodniu zdobywamy Zielone wzgórza. Start na stacji Bliska przy ul. Stawowej o godz 19.30. Ponieważ nastąpiły zmiany proszę o potwierdzenie obecności. Kontakt: 500 036 693. Kinga.
więcej >Zajęcia przeniesione na czwartki
2010-07-21 11:32:05Witam walkerów. Informujemy, że ze względu na sezon urlopowy oraz prace nad Freestyle City Festival przenosimy wszystkie zajęcia na czwartek w okresie do 15 sierpnia 2010. Prosimy o potwierdzanie treningów u Instruktorki Kingi Stós pod numerem:
5000 366 93
więcej >Dziś nowa trasa ! 18:30
2010-07-14 14:44:10Witajcie Walkerzy. Dziś spotykamy się o 18:30 na ulicy Stawowej - parking przy komisie, skąd wyruszamy w nieznane...
więcej >Dziś spotykamy się na Stawowej
2010-07-07 09:48:57Witajcie walkerzy. Dziś spotykamy się o 18:30. Idziemy na "ZIELONY EKSPRESS". Czyli spotykamy się na parkingu przed komisem samochodowym na ulicy Stawowej w Cieszynie, przed skrzyżowaniem ulic Stawowa i Bielska jadąc w stronę Ustronia. Tylko ostry deszcz nas powstrzyma. Do zobaczenia. Michał
więcej >Golfa czas zacząć;)
2010-06-29 20:20:43W tym tyg zapraszam walkerów oby dwóch grup na pola golfowe w Ropicach po czeskiej stronie. Spotykamy się na "Moście Przyjaźni" o 18.20. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >23 Czerwca - Złota Salamandra - Ul.Ustrońska
2010-06-23 07:16:47Witajcie Walkerzy. Dziś obydwie grupy startują o razem o 18:30 na nowej (jeszcze nie opisanej trasie) zwanej Złota Salamandra. Zaczynamy od rozgrzewki na parkingu przez zajezdnią ZGK na ulicy Ustrońskiej. Do zobaczenia.
więcej >Środa 16.06 - ruszamy na Kalejdoskop
2010-06-16 09:15:08Witajcie Walkerzy. Dziś ruszamy w trasę, znaną z zimowych wypadów pod nazwą - Jak w Kalejdospokie. Czyli początek na parkingu przy Kościole na Mnisztwie. Zalecam krem przeciw komarom. Do zobaczenia. Michał
więcej >
Spotykamy się na granicy - LEŚNA SZACHOWNICA
2010-06-09 00:42:44Witajcie Walkerzy. Zapraszam na środowy trening do lasu Kocobędz po czeskiej stronie. Spotykamy się przy granicy "Most Przyjaźni". Trasa nosi nazwę Leśna Szachownica, co jednoznacznie zdradza jej charakter. Jedna z piekniejszych tras na naszych nordicowych mapach. Do zobaczenia. Super pogoda - zobaczcie sami: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
więcej >
DZISIAJ JEST TRENING!!! 18:30, UL.USTROŃSKA PRZED ZGK
2010-06-02 15:48:30więcej >
Złota Salamandra - nowa trasa - nie będzie padac!
2010-05-25 21:29:55Witajcie Walkerzy. Jutro spotykamy sie na parkingu przed ZGK w Cieszynie, czyli na ulicy Ustrońskiej. Tam dwie alternatywy - Ruchome Piaski lub nowa trasa zwana - Złotą Salamandrą. MA NIE PADAĆ. Do zobaczenia. Michał
więcej >Powodziowy tydzień - środa bez treningu
2010-05-19 08:29:41Z powodów nieprzewidywalnej pogody i utrudnień komunikacyjnych jesteśmy zmuszeni odwołać zajęcia środowe. Do zobaczenia za tydzień. Pozdrawiam Michał i Kinga.
więcej >Mamy medale!
2010-05-19 08:27:43Sukces naszych walkerów. Kinga Stós oraz Anna Kot, reprezentantki Open2walk zdobyły indywidualnie medale w Pucharze Polski oraz w Mistrzostwach Beskidów. Jakie kolory krążków? Jakie relacje z zabłoconych tras? To już niebawem na naszej stronie.
Pozdrawiam Michał.
więcej >Info o Brennej
2010-05-13 19:12:13Bliższe informacja dla wszystkich walkerów o MISTRZOSTWACH BESKIDÓW NORDIC WALKING BRENNA 2010 dostępne na stronie http://bot5.pl/index.php/ZAWODY-NORDIC-WALKING.html. Nr do organizatora 889103188. Do zobaczenia!
więcej >W poszukiwaniu nazwy...
2010-05-11 00:32:12Środowy trening zaplanowany na trasę "bez nazwy" - wszelkie sugestie na nazwę trasy jak i grup mile widziane. Rozpoczniemy na parkingu przy komisie samochodowym - ulica Stawowa, za Elektrometalem w stronę skrzyżowania z ulicą Bielską, godz. 16.30 i 18.30. Do zobaczenia. Kinga.
więcej >Spokojnie, ale pewnie - wracamy na trasę!
2010-05-05 01:38:12Witajcie Walkerzy! Rehabilitacja trwa, ale możemy spokojnie ruszać dalej. Bardzo dziękuję Ali, Ani, Edit, Asi i Basi za miłe smsy i słowa dodające sił. Spotkajmy się tym razem na trasie znanej jako Ukryty Rezerwat. Po południu ma przestać padać. Zobaczcie link do pogody: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html Do zobacznia. Michał.
więcej >Kontuzja i odwołane zajęcia
2010-04-28 10:15:54Witam walkerów środowych grup. Przepraszam za opóźnienie informacyjne, ale do końca liczyłem na poprawę kontuzjowanej części śródstopia lewej stopy. Niestety kontuzja nie pozwala mi na poruszanie się więć muszę odwołać dzisiejsze zajęcia. Pod znakiem zapytania jest też sobotni występ na Pucharze Polski. Do zobaczenia za tydzień. Pozdrawiam. Michał
więcej >Spotkamy się na Wodnych Tarasach
2010-04-21 01:00:02Witajcie walkerzy - spotkamy się na Wodnych Tarasach, które znacie jako niby łatwe, ale tym razem będziecie nieco zaskoczeni. Plan to dojść aż pod Trzyniec. Pogoda zapowiada się dobrze: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html . Do zobaczenia. Michał
więcej >Pójdziemy razem pod pomnik ...
2010-04-13 23:46:06Drodzy walkerzy. Łącząc zadumę żałoby narodowej z cotygodniowymi zajęciami proponuję spotkać się na moście granicznym skąd udamy się pod pomnik upamietniający również ofiary Katynia. Zapomniane to miejsce, zapewne nieznane większości, ale jest... znalezione niegdyś na nocnym treningu. Niezależnie od pogody proponuję zabrać znicz. Niezależnie od pogody wyruszymy na trasę. Do zobaczenia. Michał
więcej >Kolejna środa na nowej trasie
2010-04-06 22:45:08Witajcie walkerzy. Pozostając jeszcze nieco w świątecznej atmosferze zapraszam na kolejną nową trasę. Spotykamy się w środę na ulicy Stawowej w Cieszynie za Elektrometalem w stronę skrzyżowania z ulicą Bielską - na parkingu przy komisie samochodowym. Trasa czeka na nazwę. ZOBACZ 10 km do zaliczenia. Do zobaczenia. Michał
więcej >Życzenia Świątecznej Radości
2010-04-03 18:52:18Pierwsza wiosenna pełnia księżyca za nami. Przed nami do odkrycia oblicze nowej pory roku. Wkroczenie w czas radosnego, wiosennego budzenia się do życia oraz czas uroczystego świętowania. Wszystkim walkerom i sympatykom życzymy aby Święta, które zawierają w sobie pewien ruch i dynamikę natchneły w nas nowe siły nie tylko duchowe ale i fizyczne. Świętujmy zatem i odpoczywajmy by na nowo poczuć radość istnienia a w następną środę doświadczyć ciekawych, niecodziennych przygód w wiosennym nastroju.
więcej >Modyfikacje tras - środa na stawach
2010-03-30 16:36:34Witajcie walkerzy. Spotykamy się w środę 31 marca na parkingu przy ulicy Ustrońskiej w Cieszynie. Jest to nowa trasa, której dopiero wspólnie nadamy nazwę:) Parking znajduje się na przeciw zajezdni autobusowej w drodze na Mnisztwo. Ten sam początek ma nasza najbardziej ekstremalna trasa znana jako Torami nad Skały. Do zobaczenia. Michał
więcej >
Nowa kolekcja kijów EXEL 2010
2010-03-25 10:58:29Witajcie walkerzy. Zapraszam do zapoznania się z nową kolekcją kijów Nordic Walking rekomendowanej przez nas firmy EXEL. Zbieramy więszke zamówienie. Zainteresowanych proszę o kontakt 608 515 342. Oto link do strony z prezentacją kijów: http://www.exelkije.pl/index.php?go=1
Pozdrawiam. Michał
więcej >Leśna Szachownica - szach i mat dla leniwych
2010-03-23 16:17:08Witajcie walkerzy obydwu grup. Czas na trochę wiosennego tętna. Tym razem spotkamy się nieco dalej od centrum, ale zato w tajemniczym i nieodkrytym miejscu zwanym Leśna Szachownica, która szachownicą uliczek i wydeptanych ścieżek przecina na kawałki złowrogi Las Kocobędz usytuowany po stronie Czeskiej. Jutro do wieczora słonecznie. Spotykamy się na moście granicznym w kierunku Czech o godzinie 16:00 i 18:30. Do zobaczenia. Michał
więcej >Dwie grupy na start
2010-03-17 00:12:14Witajcie, w środę spotykamy się najpierw o 16:00 na Wodnych Tarasach, a następnie o 18:30 na trasie Błędne Koło. Zerknijcie na pogodę na jutro: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html Jest bardzo ok. A my w świetnej formie.
Do zobaczenia. Michał.
więcej >Babski dizajn
2010-03-10 00:33:41
7.03 miałam przyjemność zapoznawać z atutami marszu w terenie z kijami uczestników organizowanego przez Stowarzyszenie Klub Kobiet Kreatywnych spotkania pod hasłem „Zdrowie, moda i uroda czyli Dzień Kobiet na co dzień”. Śląski Zamek Sztuki i Przedsiębiorczości zgromadził w swojej Oranżerii wszystkie osoby zainteresowane twórczym kreowaniem własnego życia. Cieszy mnie, że w organizacji czasu wolnego nie brakuje miejsca na organizowanie go w sposób aktywny.
Środowe wyzwania czy spotkania z przyrodą...
2010-03-09 22:51:59...na trasie Ruchome Piaski. Lecz czy na 'piaski' dotrzemy, to się okaże. Być może ruszymy w nieznane... Jedno jest pewne najdokładniejsza pogoda w kraju (http://new.meteo.pl/um/php/meteorogram_map_um.php?ntype=0u&fdate=2010030912&row=479&col=213&lang=pl) zapowiada temperatutę odczuwalną między -2,5 a -5st. C, więc bądźmy przygotowani na lekki marcowy chłodek. Do zobaczenia o 16.00 na parkingu MZK przy ul. Słowiczej.
więcej >Ferie koniec - wracamy na trasy!
2010-03-02 12:31:31Witajcie walkerzy. Wiosna daje o sobie znać więc odpowiedzmy na jej wdzięki, dociskając resztki śniegu zaległe w zakamarkach naszych tras. Jutro, w środę 3 marca o 16:00 i 18:30 spotykamy się zatem na trasie znanej pod nazwą Jak w Kaledoskopie. Do zobaczenia
więcej >Zajęcia w tą środę 24.02 odwołane!
2010-02-24 10:11:16Witajcie walkerzy wzystkich grup, niestety w dniu dzisiejszym jestem zmuszony odwołać zajęcia z powodów niezależnych, za co z góry przypraszam. W przyszłym tygodniu lub w weekend zorganizujemy dwie tury trningów.
Pozdrawiam. Michał
więcej >Pozdrowienia
2010-02-23 21:36:05Witam wszystkich walkerów, tych których znam jak również i tych, z którymi nie miałam dotychczas przyjemności wędrować. Na ostatnim treningu instruktorskim z sentymentem słuchałam o Waszych postępach. Z całego serca chciałabym uczestniczyć z Wami w tych wyprawach, niestety z przyczyn osobistych jest to niemożliwe. Ze swojej strony zapewniam o zaangażowaniu zwłaszcza w przygotowaniach do udziału w tegorocznych Mistrzostwach Polski do czego i Was zachęcam (a wiem z pewnego źródła;), że jest wiele osób, które mają szansę na dobry start).
Pozdrawiam gorąco i przesyłam falę pozytywnej energii. Ciałem nie będę z Wami lecz na pewno duchem i sercem. Do zobaczenia na nordic'owych ścieżkach. Kinga
więcej >Niedzielne wyrywanie z fotela II
2010-02-21 10:29:47Walkerzy wszystkich grup! Zbyt pięknie żeby siedzić w domach. Małysz wczoraj srebry, słońce dzisiaj złote. Zapraszam chętnych na godzinę 12 na trasę Ruchome Piaski. Proszę o sms z potwierdzenie i zbieramy się! Do zobaczenia. Michał
więcej >Olimpiada w Kanadzie a Nordic w Cieszynie
2010-02-16 16:13:31Witam wolkerów z grup środowych. Bardzo dobra pogoda na jutro http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html
Spotykamy się na trasie znanej jako Błędne Koło. Wchodzimy w teren więc przypominam o zimowym obuwiu. Pierwsza grupa 16:00 a druga 18:30. Każdy ma swoją Olimpiadę. Do zobaczenia.
więcej >Szybka środa- szybki news - dwie grupy
2010-02-10 01:07:53Witajcie, grupa pierwsza - średniozaawansowana spotyka sie o 16:00 na trasie Ukryty Rezerwat a następnie o 18:30 na jej miejce, na tej samej trasie wskakują zaawansowani. Link do pogody: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html#pnd
Do zobaczenia
Harmonogram 3 spotkań na ten tydzień
2010-02-02 13:51:06Witajcie, jest nas coraz więcej! Dwie grupy środowe - pierwsza, średnio zaawansowana startuje o 16:30 na trasie Jak w Kalejdoskopie druga zaawansowana spotyka się o 18:30 na trasie Ruchome Piaski. Natomiast grupa początkująca w czwartek spotyka się o 18:00 na trasie Wodne Tarasy. Zerknijcie na pogodę http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html#pnd Będzie super! Do zobaczenia.
więcej >Weekendowa galeria - Everest!
2010-01-26 00:45:46Zapraszamy do odwiedzenia kolejnej sesji zdjęciowej w terenie. Tym razem instruowaliśmy kilkudziesięcio osobową grupę pracowników i partnerów biznesowych firmy Everest. Szkolenie bardzo się udało zarówno w częście teoretycznej jak i terenowej. Zapraszamy do gelerii, dziękując uczestnikom za wyjątkowe wrażenia, pozytywne uwagi i wspólnie spędzony czas. Szczególne podziękowania kierujemy do instruktora Jacka Szczypki za pomoc i organizację.
więcej >Niedzielne wyrywanie z fotela
2010-01-24 11:44:13Mróz przecinany promieniami słońca, które przypomina swoją moc. Dlatego powołujemy grupę ekspresową, która gotowa jest wyruszyć przed siebie w ten niezwykły dzień. Jest za ładnie i zbyt inspirująco, żeby siedzieć w domach na fotelu przed telewizorem. Ruszajmy na Ruchome Piaski! Pozdrawiam. Michał
więcej >Ręce też same przebierają - 18:30 ukryty rezerwat
2010-01-19 18:55:51Witam walkerów grupy zaawansowanej. Jutro spotykamy się o 18:30 na trasie znanej jako Ukryty Rezerwat . Nie ukrywajmy niedoczekania, nie ukrywajmy zmęczenia, nie ukrywajmy determinacji. Jutro czeka nas bardzo zróżnicowany teren. Bardzo proszę o zabranie latarek. Do zobaczenia. Michał Paluch.
Będzie dobra pogoda.
więcej >Nogi same przebierają - środa 18:30
2010-01-13 03:17:37Środowy trening odbędzie się na trasie Wodne Tarasy. Oto pogoda http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html#pnd Nogi same przebierają przy biurku a co dopiero ręce. Do zobaczenia 18:30 na Sienkiewicza 1. Michał Paluch
więcej >Alaska, Syberia czy Grenlandia
2010-01-08 00:16:40W czasie świąteczno - noworocznej przerwy niektórzy z nas przełączali kanały telewizyjne z Discovery World na Discovery Wild lub Nature HD. Tu Alaska, tam Syberia i Grenlandia... tu Małysz leciał na "Jedynce" w Obersdorfie...
A tymczasem na ostatnim treningu w Cieszynie, na trasie znanej pod nazwą Jak w kalejdoskopie można było doświadczyć na żywo najpiększniejszego oblicza zimy. Puch świeży z połyskiem brokatu, w księżycową mroźną noc szeroko ścielił okoliczne wzgórza i pagórki. Było fantastycznie i wyjatkowo. - Byli tu Ci z kijami:) - szeptały sarny nad ranem, spoglądając na dzikie ludzkie kroki nocą i na jakiś czas odbite w białym puchu.
Pierwszy noworoczny trening - 2010
2010-01-05 00:00:03Zapraszamy w środę 6 stycznia na antycholesterolowy trening noworoczny na trasie o nazwie Jak w Kalejdoskopie tradycyjnie o 18:30. Zanosi się prawdziwa zima co potwierdza prognoza pod linkiem: http://pogoda.onet.pl/1,1074,38,miasto.html 2010 czas zacząć! Do zobaczenia, Michał Paluch.
więcej >Święteczne życzenia dla wszystkich walkerów
2009-12-23 18:09:47Wspólnie przeszliśmy wiele kilometrów. Doświadczyliśmy różnych ciekawych i niecodziennych przygód. Zwiedziliśmy miejsca, w których nie często gości człowiek. Odkrywaliśmy nowe oblicza pór roku i przyrody. Rozwijaliśmy nasze ciała i umysły na nowe horyzonty. A jednak... jednak najważniejsze są rodzinne święta. Gdziekolwiek na świecie są one odnawianiem naturalnych więzi, tych o których czasam w ciągu roku, w zwyczajności dnia codziennego, zapominamy. Dlatego życzymy wszystkim uczestnikom treningów i naszym sympatykom rodzinnej, przesympatycznej i po prostu fajnej wigilii. Zatem w następną środę czeka nas trening antycholesterolowy. Wychodzimy świąteczne słodycze:), zachowując wigilijne nastroje.
więcej >Ostry mróz - para z ust!
2009-12-20 23:15:30To był trening! Wybraliśmy się na pierwszy prawdziwy, zimowy trening na trasę Jak w kalejdoskopie. Warto było. Ostry mróz i para z ust, ale przede wszystkich szybkie, stabilne tempo, które potrzymywało temperaturę ciała na wystarczającym poziome. Wrażenia krajobrazowe wyjątkowe. Wokół białe pustkowie choć czasami sarna czy zająć witali znajomych walkerów... Zapraszamy do galerii na relację fotograficzną.
więcej >Środa dla odważnych! Dobra pogoda.
2009-12-15 13:19:37Witam, przede wszystkim info o pogodzie http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,,,cieszyn,miasto.html#pnd
Spotkajmy się na Wodnych Tarasach o 18:30. Będzie mróz i dlatego tym bardziej przypominam o oddcyhającej odzieży. Trening szybkościowy z naciskiem na prawidłowe ułożenie ciała. Będzie dynamicznie i szybko. Do zobaczenia. Michał Paluch
więcej >...do zobaczenia za tydzień
2009-12-09 16:31:38Po konsultacji doszliśmy do wspólnej decyzji aby odwołać dzisiejszy trening i spotkanie przełożyć na przyszły tydzień. Zachęcam do samodzielnego treningu w dogodnym dla Was czasie. Pmiętajcie o obowiązkowej rozgrzewce i stretching'u! Podczas części głównej proponuje marsz o intensywności 50% maksymalnych możliwości marszu techniką basic, przeplatany interwałami 300-tu metrowymi (na każde 1000m) o intensywności 70%. Dystans całkowity min 6-8km. Zachęcam również do innych form aktywności. Pozdrawiam Kinga.
więcej >Nie uciekniemy przed deszczem, ale...
2009-12-08 21:21:25Zajęcia w środę jeszcze aktualne. Ma padać, ale prognoza pogody http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,,,cieszyn,miasto.html#pnd wskazuje, że nie wiele. Za to cały dzień. Więc prosimy o cierpliwość i oczekiwanie na potwierdzenie Instruktorki Kingi Stós środowych zajęć. Póki co spotykamy się o 18:30 na Wodnych Tarasach. Do prawdopodobnego zobaczenia.
więcej >Środowy trening na Błędnym Kole!
2009-12-02 10:45:44Spotykamy się o 18:30 na parkingu przy drodze 938 prowadzącej z Cieszyna w kierunku Pawłowic. Brzmi trochę daleko, ale w rzeczywistości jest bardzo blisko miasta. Czyli jedziemy prostą drogą otoczoną lasem z obydwu stron. Mniej więcej w połowie zalesionej drogi, z lewej strony, dostrzegamy duży parking. Tam rozpoczynamy rozgrzewkę i ruszamy w głąb lasu... Szczegóły na mapie Błędne Koło.
Pogoda na dzisiejsze popołudnie i wieczór:
Link http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,,,cieszyn,miasto.html#pnd
więcej >
Jesienne impresje 2009 - galeria z treningu
2009-11-29 22:37:32Zapraszamy do galerii Jesienne impresje 2009 - swoistego rozpoczęcia sesonu zimowego w aurze zaawansowanej jesieni. Tłem treningów były trasy Leśna Szachownica w Lesie Chociebusz (CZE) oraz nowość na naszej stronie - Rezerwat przyrody „Parchowiec” (PL) rezerwat leśny o pow. około 29 ha, którego szczegółowy opis w naszych mapach tras pod nazwą Błędne Koło. Zobacz zdjęcia.
więcej >Szybki, sobotni trening na Leśnej Szachownicy
2009-11-28 15:03:11Nie ma na co czekać. Takiej pogody jak w ten weekend nie zobaczymy już w kolejnych miesiącach. Dlatego zapraszamy wszystkich na trening w sobotę i niedzielę na trasach Leśnej Szachownicy. Pozdrawiam Michał Paluch.
więcej >Via Natura
2009-11-25 00:34:16Po ostatnim treningu instruktorskim w Bielsku, gdzie wprowadziliśmy kombinowany trening nizinny i wysokościowy na średniej wysokości, z sentymemtem powracam do Cieszyna. Trasa, którą znamy, nie będzie niespodzianek terenowych (dominuje asfalt, jednak nie na całej trasie dlatego pamiętajcie o odpowiednim obuwiu, które może uchronić przed zaskoczeniem po dzisiejszych nocnych opadach). Ostatnie zajęcia szybkościowe i poprawiajęce kontrolę nad ciałem pozwolą Wam lepiej poczuć się w terenie. Ruchome piaski witajcie! Spotykamy się na parkingu przy przy ul. Słowiczej. Do zobaczenia o 18.30. Kinga.
O zaletach przyrodniczych trasy możecie przeczytać w "więcej".
więcej >Trening techniczny zaliczony
2009-11-19 20:29:42Powrót na Wodne Tarasy okazał się dobrym pomysłem. Zwrócenie uwagi na technikę jak i jej braki przydało się nawet najlepszym w grupie. Przypominam, że wchodzimy w zasięg kroku fitness, w którym ruchy rotacyjne i kontrrotacyjne ciała odgrywają decydującą rolę. A jeśli dodamy do tego prawidłowe "odbicie z palucha", to dopiero mówimy o podstawach tego kroku. Przed nami trening interwałowy i szybkościowy. Nie tylko po to by szybciej maszerować, ale przede wszystkim mieć większą kontrolę nad własnym ciałem. Pozdrawiam i do zobaczenia. Michał Paluch.
więcej >W środę wracamy na Wodne Tarasy
2009-11-17 20:36:17Ma nie padać! My padniemy z nóg dopiero po jutrzejszym treningu o 18:30 na Wodnych Tarasach. Trasa jest w większości oświetlona, ale proszę o zabranie latarek czołówek. Każdą parę kiji wyposażyliśmy dodatkowo w przepaskę odblaskową. To, że wracamy na łatwą trasę oznacza również, że popracujemy szczególnie nad techniką.
Przypominam o zabraniu dowodów osobistych. Link do pogody na jutro w Cieszynie: http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,,,cieszyn,miasto.html#pnd
Do zobaczenia, Michał Paluch.
więcej >
Deszcz nas nie wystraszy...
2009-11-10 17:19:37Wiem, że pada. Wiem, że panuje grypa. Wiem, że dziś w nocy premiera filmu o nadchodzącycm końcu świata 2012. Wiem też jednak, że nie ma złej pogody na Nordic Walking - jest co najwyżej złe ubranie! Przypominam o satysfakcji jaką kazdy z nas czuje po zaliczeniu trasy. Deszcz dobrze wpływa na cerę. Mam nadzieję, że się zobaczymy. Czekam dziś na trasie Wodne Tarasy o 18:30. Pozdrawiam Michał Paluch
więcej >
Ciemna noc, szybki krok, zimny wiatr...
2009-11-05 10:30:24Nie straszne nam pierwsze wiatry północy. Podczas wczorajszego treningu przeszliśmy dokładnie 7, 26 kilometrów. Duże różnice wysokości, zmienny teren typu asfalt, szuter, płyty, bruk, ziemia, ściółka leśna, trawa nie pozwalały na większe prędkości. Zaliczyliśmy bunkier wojenny z 1939 roku, motocross, rezerwat przyrody. Warto poznać te miejsca bliżej dlatego przygotowaliśmy link o każdej miejscówce. Czytaj w "więcej"
więcej >Środowy trening w Ukrytym Rezerwacie
2009-11-03 19:45:57Witam grupę, która jeszcze nie ma nazwy, ale na pewno cechuje się odwagą, konsekwencją, i humorem. Spotykamy się jutro na ulicy Ładnej w Cieszynie, do której prowadzi ulica Frysztacka. Trasa nazywa się UKRYTY REZERWAT i przebiega rzeczywiście w takim klimacie. Generalnie jednak przeważać będzie teren asfaltowy. Do przejścia mamy około 10 km. Proszę pamiętać o latarkach oraz ubiorze dostosowanym do jutrzejszej pogody, do której podaję link http://pogoda.onet.pl/0,1074,38,,,cieszyn,miasto.html
Do zobaczenia. Michał Paluch
więcej >
Leśna Szachownica - nowa trasa czeka...
2009-10-31 21:52:20
Sobotni trening instruktorski wpisuje się w cykl naszych bardziej ekstremalnych, nocnych i nieprzewidywalnych wypadów. Ale o to właśnie chodzi - eksploracja nieznanego, trochę ryzyka i poczucie wolności w wyborze stawianych kroków... Najważniejsze, że odkryliśmy i opisujemy nową niesamowitą trasę, która warto nazwać Leśna Szachownica. Zobacz dlaczego. Link do strony o tej miejscówce http://pl.wikipedia.org/wiki/Kocob%C4%99dz Pozdrawiamy Michał Paluch i Kinga Stós.
To był wieczór...
2009-10-29 00:22:00Za dzisiejszy pełen wrażen przemarsz należą się wszystkim wyrazy uznania. Po emocjonującym początku (początek trasy Torami nad skały) poznaliśmy w świetle księżyca i wypogadzającym się niebie uroki krajoznawcze Lasu Bielowiec. Strzelbin i ul. Gospodarska (tajemnica wtajemniczonych) jeszcze przed nami. Tego mi było trzeba, pozytywnego zmęczenia - to na zakończenie dzisiejszego dnia.
więcej >Wyzwań ciąg dalszy
2009-10-27 23:37:22Witamy kolejny październikowy tydzień. Dla grupy, do której co tydzień przybywają nowe osoby (pozdrowienia dla Ani), przygotowałam ciąg dalszy eksploracji okolic stawów Gułdowy. Tym razem dokończymy eksploracje Lasu Bielowiec a następnie wyruszymy w kierunku Lasu Strzelbin, odkrywając ich nietuzinkowe walory przyrodnicze. Spotykamy się, jak w zeszłym tygodniu, na parkingu przy ulicy Słowiczej, godz. 18.30. Do zobaczenia Kinga.
więcej >Środowe wyzwania
2009-10-20 23:31:49Przed nami kolejne wyzwanie. Eskapada na trasie Ruchome Piaski. Spotykamy się na parkingu przy zajezdni ZGK przy ul. Słowiczej. Prognozowana pogoda to: 5st. Celcjusza, bez opadów, zachmurzenie średnie. Obowiązkowe czołówki oraz odzież zabezpieczająca nas przed chłodem. Do zobaczenia o 18.30.
więcej >Zaawansowani na Kalejdoskopie - dajemy rady!
2009-10-08 10:01:58To był prawdziwy nordic walking w terenie. Przeszliśmy dokładnie 9.6 km. Dziękuję wszestkim za wytrwałość i determinację. Szczególnie wyróżnienie dla Magdy i Asi za postępy i konsekwencję. Średnia prędkość całej ekipy z treningu na trening się zwiększa. Przypominam o latarkach na czoło. Pozdrawiam Michał Paluch. - Było fantastycznie, grupa i atmosfera super. Szkoda, że nie mogę zostać na dłużej - przekonuje Ksenia, miejszkająca w USA, która gościnnie ale bardzo dzielnie towarzyszyła grupie na wczorajszym treningu.
więcej >Środowa grupa zaawansowana na nowej trasie
2009-10-06 21:11:15Drodzy walkerzy, zaczynamy zajęcia o 18:30 na parkingu przed Kościołem Katolickim na Mnisztwie, w Cieszynie. Oto początek bardzo ciekawej i wymagającej trasy zwanej Jak w kalejdoskopie. Proszę o zabranie latarek czołówek i bielizny sportowej. Przypominam o chłodniejszych wieczorach o tej porze roku. Pogoda na jutro od 19 do 23 stopni, odczuwalny wiatr, wysokie ciśnienie, brak opadów.
więcej >Podziękowanie dla nowych walkerów
2009-10-06 19:07:00Serdecznie dziękuję za wspólne zajęcia z Magdą, Tomkiem i Panią Basią. Zaliczyliśmy 8 km bez kopleksów. Przypominam o technice i walce z przyzwyczajeniami. Ważne są też odpowiednio dobrane kije. Cieszę się, że udało nam się również przejść kilkaset metrów techniką fitness. Oby tak dalej. Do zobaczenia. Pozdrawia instruktor Michał Paluch.
więcej >Piątkowe zajęcia w jesiennej oprawie
2009-10-02 13:33:24Dziś o 17: 00 rusza kolejna mini grupa. Zaczynamy rozgrzewką w parku przy ulicy Sienkiewicza i Stalmacha w Cieszynie. Ruszamy na Wodne Tarasy witani kolorami jesieni. Proszę pamiętać o odzieży sportowej. Przed nami aktywny marsz na odcinku około 7 km. Do zobaczenia
więcej >Wracamy na trasę Wodne Tarasy
2009-09-30 09:40:05Kolejny środowy trening odbędzie się na trasie Wodne Tarasy. Rozgrzewkę zaczynamy na ulicy Sienkiewicza 1 w Cieszynie. Zajęcia poprowadzi dziś Kinga Stós. Trasa jest oświetlona prosimy jednak o zabranie latarek czołówek. Przewidywana długość dzisiejszego odcinka to około 7 kilometrów. Dyskretnie przypominamy o trwającym konkursie na nazwę grupy.
więcej >Środowy trening na nowej trasie
2009-09-23 13:07:12Spotykamy się na parkingu tuż przed wiaduktem na ulicy Zamarskiej. Środa godzina 18:30. Grupa zaawansowana wyrusza na nową trasę opisaną jako Czarne Doły. Prosimy o zabranie latarek czołówek. Do zobaczenia.
więcej >Pierwsza grupa nordic walking w Cieszynie
2009-09-11 16:05:57Serdecznie dziękujemy Pani Kseni, Wioli i Magdzie za wspólnie spędzony czas na czwartkowym treningu. Tym samym informujemy o tworzącej się grupie na poziomie średnio zaawansowanym. Cytujemy wrażenia po zaliczeniu trasy zwanej Wodne Tarasy - "...wspaniale, fajnie, super! Oby tak dalej..." Kolejna planowana trasa dla pierwszej grupy to prawdopodobnie skrócona wersja trasy nr 5 zwanej Zielone Wzgórza. Do zobaczenia.
więcej >Podium Mistrzostw Polski w Nordic Walking
2009-08-30 14:42:49Michał Paluch i Kinga Stós stanęli na podium Mistrzostw Polski w Nordic Walking. Brąz zdobyli w biegu na 20 km. ZOBACZ RELACJĘ I ZDJĘCIA
więcej >Mamy pierwszą prasową publikację!
2009-08-28 14:17:20Mamy pierwszą prasową publikację! Serdeczne podziękowania dla Redaktor Katarzyny Lindert - Kuligowskiej z PULSU CIESZYNA za wyczerpujący artykuł na nasz temat w nr 12 z dnia 28 sierpnia, na stronie 26.
więcej >Torami nad skały
2009-08-27 14:18:09Miło nam poinformować, że opisaliśmy nową, niezwykle ciekawą trasę nazwaną Torami nad skały. Długość trasy to 19,5 km i jest przeznaczona tylko dla zaawansowanych walkerów do zaliczenia w obecności instruktora - przewodnika. Zobacz trasę.
więcej >Trening przed Mistrzostwami Polski
2009-08-26 14:18:38Dziś idziemy na przedostatni trening przed Mistrzostwami Polski. Trzymajcie kciuki.
więcej >Rozpoczynamy rekrutację
2009-08-25 14:19:02W tym tygodniu rozpoczynamy rekrutację dla pierwszych zajęć grupowych - kobiety, mężczyźni, młodzież, osoby starsze. We wrześniu promocja dla nauczycieli
więcej >Mistrzostwa Polski w NW
2009-08-21 14:20:3429 - 30 sierpień 2009. W Gnieźnie odbędą się pierwsze w historii Mistrzostwa Polski w NW. Miło nam poinformować, iż wystartujemy jako Open2walk Cieszyn w konkurencji na 20 km. Szczegóły zawodów na stronie http://www.mpnw.pl/
więcej >Aktywna konferencja prasowa
2009-08-14 14:20:09Na terenie Fundacji Być Razem na ulicy Wałowej 4 w Cieszynie o godzinie 18 odbędzie się aktywna konferencja prasowa dotycząca Nordic Walking. Po krótkiej części teoretycznej dziennikarze i instruktorzy wyruszają w teren. Prawdopodobna trasa marszu to trasa nr 4 znana jako Wodne Terasy. Zobacz mapę.
więcej >Nie będzie padać!
2009-08-13 14:19:36Link do pogody na jutrzejszy trening - NIE BĘDZIE PADAĆ! - Zobacz pogodę.
więcej >< strona główna