.

.

Krok typu SPORT - poziom wyczynowy

Technika kroku sportowego przeznaczona jest dla osób świadomie uprawiających dyscypliny sportowe, których NW Sport jest konkretnym uzupełnieniem dla ich codziennej, bogatej kultury fizycznej. Podczas treningu maszerujemy lub biegamy do granic wytrzymałości fizycznej.

W technice sportowej wyróżniamy następujące formy:
1. Nordic jogging - trucht z kijkami.
2. Nordic Striding - trucht o dłuższym kroku i odbiciu stopy od podłoża.
3. Nordic Leasing - skoki z nogi na nogę.
4. Nordic Running - bieg z kijkami.
5. Nordic jumping - różne skoki z kijkami.

 

Poziom sportowy jest odpowiedni dla osób wysoko wytrenowanych, którzy chcą nowych wyzwań w sporcie, które stawiają sobie wysokie granice fizyczne. Dobrze obmyślony program treningowy NW staje się czymś więcej niż zwyczajnym chodzeniem z kijami. Techniki chodzenia pod górę (uphill technique) i z góry (downhill technique), NW na różnorodnej powierzchni, biegi i skoki z kijami oraz wybór różnych ćwiczeń powiązanych z kijami dla głównych grup mięśniowych są zasadniczą częścią poziomu sportowego.

więcej >